Modalidades - Dicas

Esteja seguro ao praticar Mountain Bike

O primeiro passo é cuidar da bike. Deve-se verificar:

• Se corrente se encontra lubrificada e em bom estado.
• Se os freios funcionam bem sem raspar nos aros.
• Se as sapatas de freio e os pneus não se encontram gastos.
• Se o câmbio funciona bem.
• Se o guidão e o selim se encontram bem apertados.
• Se as blocagens da roda estão bem apertadas.

Quanto a segurança com equipamentos, responsabilidade e conhecimentos de trânsito, devemos:

• Usar sempre capacete.
• Quando caímos sempre colocamos as mãos na frente, portanto devemos usar luvas para nos proteger nas quedas e também para evitar que as mãos escorreguem.
• Colocar acessórios refletivos e não usar roupas escuras para andar a noite.
• Apesar de não serem obrigatórios o uso de firma pé ou sapatilha são importantes para que nossos pés não escapem do pedal provocando acidentes graves.
• Levar sempre quando sair de casa um documento que o identifique (R.G.) ou se possível um cartão com nomes e telefones de seus pais e informações de sua saúde (alergias, tipo sanguinio, etc.)

Nas trilhas ou viagens, devemos tomar cuidados maiores pois estaremos só com os companheiros e o socorro medico em casos mais graves pode tardar a chegar:

• Leve um Kit de Primeiros Socorros contendo atadura, mercúrio cromo, algodão, gaze, luvas de procedimento e tesoura.
• Andar sempre em no mínimo três ciclistas, pois caso alguém se machuque, um ficará com o acidentado enquanto o outro procura socorro. Quanto mais pessoas, menor o risco de assaltos e maior a diversão.